Natural Intelligent Movement
NIM ist ein einzigartiges, ganzheitliches Training, basierend unter anderem auf der Pilatesmethode. Natürliche, intelligente Bewegung für mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Was ist NIM?
N
Natural
„Natural” beinhaltet die Bewegungsvielfalt der frühkindlichen Entwicklung, aus der anfänglichen Rückenlage bis hin zur zweibeinigen Fortbewegung.
Das Ziel von NIM ist, möglichst viele dieser Bewegungsmöglichkeiten wieder zu erlernen und für sich zu nutzen. Das schenkt Dir Bewegungs-Freiheit sowohl im Alltag, als auch in jedem anderen Sport.
I
Intelligent
„Intelligent“ beinhaltet die drei Bewegungsprinzipien von NIM, basierend auf der Pilates Methode, der Spiraldynamik® und der Faszienwissenschaft. 1. Alignment = Ausrichtung, meint die strukturelle Ausrichtung, gemäß unseres anatomischen Bauplans.
2. Atmung, Die NIM - Atmung entspricht in großen Teilen der Pilates-Atmung.
3. Core = Kern, meint die Aktivierung unserer Körpermitte und unserer Körperspannung.
M
Movement
Movement, Bewegungen müssen und können nicht neu erfunden werden. NIM hat zum Ziel, die jeweils optimale Bewegung so auszuführen, dass sie den größtmöglichen Nutzen und somit maximale Trainingseffizienz bringt. Herzstück des NIM Trainings ist das „Auf-den-Boden-hinsetzen-und-Wieder-Aufstehen“. Mit NIM kann das fast jeder gemäß seinen Möglichkeiten schaffen, und sich somit einenindividuelle Sturzprophylaxe aufbauen.
NIM
Basic Shortcut
Du möchtest Dich gemäß unseres anatomischen Bauplans aus der Mitte heraus stärken, Dich fokussieren, neue Bewegungserfahrungen sammeln und die NIM-Übungen langsam kennenlernen? Dann ist der Basic Shortcut Kurs genau richtig für Dich. Langsam führe ich Dich durch die Bewegungsprinzipien von NIM. Du bestimmst das Tempo in diesem Kurs. Fordere, aber überfordere Dich nicht.
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Kurszeiten und Orte:
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Mittwochs:
08:15 - 08:45 Uhr bei
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Ute Ihnken YOGA
Wittmunder Str. 35
26639 Wiesmoor
NIM
Basic
Das NIM Baukastensystem beinhaltet 28 Basic Übungen. Diese sind so konzipiert, dass sie Dich genau da abholen, wo Du Dich gerade befindest. Ziel ist es, diese Übungen im Fluss zu trainieren und somit durch Spaß, Freude und Dynamik, mehr Fitness und Körperbewußtsein zu erhalten.
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NIM Dir, was Dir gut tut!
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Kurszeiten und Orte:
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Mittwochs:
09:00 - 10:00 Uhr bei
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Ute Ihnken YOGA
Wittmunder Str. 35
26639 Wiesmoor
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